Корзина
 
Корзина
Категории
Поиск

Ожирение

Ожирение

Ожирение - это заболевание, в результате которого масса тела увеличивается на 20% и более за счет увеличения доли жировых тканей. Эта болезнь является настоящей проблемой нашего поколения: все больше и больше людей в мире страдают от этого недуга.

Ожирение – это очень опасное нарушение, которое в значительной мере влияет на работу почти всех систем организма. Чрезмерная масса может стать причиной различных заболеваний, начиная от проблем с сердцем и заканчивая расстройствами сексуальной функции. Она усугубляет состояния, протекающие в организме: любая болезнь у человека, который страдает от лишних килограммов, излечивается значительно труднее.

Причины возникновения болезни

Появление чрезмерного веса напрямую связано с тем, что организм не может потратить энергию, которую он получает из пищи. Поэтому, ее остатки откладываются в виде запаса – жира.

Факторы развития проблемы лишнего веса:

  • сидячий образ жизни;
  • наследственность;
  • неправильное питание (чрезмерное употребление углеводов, еда на ночь и т.д.);
  • неправильная работа эндокринных желез;
  • психологические проблемы (недосыпание, стресс);
  • физиологическое состояние организма.

Классификация степеней ожирения

В зависимости от общего процента набранных килограммов, ожирение делится на степени. Всемирная Организация Здравоохранения приняла резолюцию, в которой лишний вес человека четко регламентируется. Для этого вводится такое понятие, как индекс массы тела (вес / площадь тела в квадратных сантиметрах), который по сути определяет, насколько процентов вес отличается от нормы. Отталкиваясь от этого критерия можно выделить четыре стадии ожирения человека:

  • І стадия – вес тела на 29% больше нормы;
  • ІІ стадия – 30-40%;
  • ІІІ стадия – 59-99%;
  • IV стадия – масса в два и более раз больше нормы.

По локализации жировых тканей можно выделить такие типы болезни:

  • верхний – жир откладывается в области живота (форма яблока);
  • нижний – жир скапливается в области ягодиц и бедер. Наиболее часто таким типом ожирения страдают женщины (тело в форме груши).

Симптомы

Главный симптом лишнего веса – это увеличение массы тела по сравнению с нормой. При этом, жировые ткани увеличиваются в объеме на всех участках тела: от шеи и до бедер. При этом наблюдается деградация мышечных тканей. Очень часто люди, у которых наблюдается первая или вторая стадии ожирения, чувствуют себя вполне нормально. При более поздних стадиях возможны одышка, сонливость, возникновение грыжи, запоры, боли в суставах, поясничном отделе хребта и многие другие дискомфортные ощущения.

На III—IV этапе заболевания все органы начинают работать в очень экстремальных условиях. Фактически, в таком случае не остается системы в организме, которая бы работала нормально. Кроме того, лишний вес может стать катализатором сахарного диабета, гипертонии, ухудшения потенции и бесплодия. И это только маленькая часть огромного списка из всевозможных последствий этого недуга. Но самое страшное, что все эти заболевания зачастую проявляются комплексно.

Рекомендации по питанию

Диетологи советуют придерживаться следующих правил питания для людей, которые страдают от лишнего веса:

  • включайте в дневной рацион побольше овощей, бобов, каш. Эти продукты содержат много витаминов, минералов и углеводов, которые быстро усваиваются;
  • откажитесь от сладкого и выпечки, или сведите их потребление к минимуму;
  • сочетайте быстрые и медленные углеводы. Например, ешьте мясо с овощным гарниром;
  • не злоупотребляйте острым и соленым;
  • сведите к минимуму прием алкоголя;
  • пейте побольше чистой воды.

Полезные витамины

Данная информация носит исключительно рекомендательный характер. Перед употреблением посоветуйтесь с врачом.