Корзина
 
Корзина
Категории
Поиск

Запор

Запор

Запор относится к нарушению работы пищеварительной системы, при котором не происходит регулярного опорожнения кишечника. С этой проблемой знакомы все люди, хотя бы раз в жизни каждому приходилось с ней сталкиваться.

Медики выделят формы запора:

  • эпизодический – запор возникает периодически, при определенных ситуациях (например, у путешественников при изменении характера питания и употреблении другой воды);
  • хронический – имеет систематический характер, опорожнение происходит реже 1 раза за несколько суток.

Проявление запора у каждого человека индивидуально, для одних регулярность дефекации составляет 2 раза в сутки, у другого 1 раз в 3-5 дней, эти показатели могут считаться нормой, если человек не испытывает дискомфорта.

Запор: причины

  • нарушение пищеварения, из-за неправильного и нерегулярного питания, употребление непривычных продуктов;
  • игнорирование позывов к дефекации, удерживание каловых масс (бывает при невозможности сходить в туалет вовремя);
  • низкая физическая активность, малоподвижный образ жизни;
  • недостаточное количество употребляемой жидкости, растительных продуктов;
  • геморрой, наличие трещин прямой кишки, вызывающие боль во время дефекации;
  • частое употребление некоторых лекарств (антигистаминные, антидепрессанты, средства для снижения кислотности желудка, антигипертензивные, наркотические вещества);
  • у младенцев, которых переводят на питание смесями, либо на смешанном питании, может возникать в период адаптации к смеси либо из-за ее густоты;
  • возрастные изменения эластичности тканей кишечника, слабость мышц брюшной полости (характерно для людей пожилого возраста);
  • в послеоперационный период, возникает в результате атонии кишечника, как результат влияния наркоза;
  • в результате эмоционального перенапряжения, частых стрессов, повышенной нервозности;
  • может свидетельствовать о наличии других болезней – язвы, холецистита.

Симптомы

  • ощущение дискомфорта и давления в области прямой кишки;
  • повышенное газообразование;
  • вздутие, метеоризм;
  • чувство переполненности кишечника;
  • снижение аппетита;
  • частая отрыжка, неприятный привкус во рту;
  • боль в животе;
  • иногда бывает – повышение температуры, рвота, тошнота;
  • снижена частота дефекаций – до 1 раза в неделю;
  • каловые массы имеют повышенную плотность, сухие, могут быть в виде шариков;
  • неврозы, бессонница, раздражительность, плохое настроение;
  • бледность и сухость кожи.

Диагностика запоров

Своевременная и правильная диагностика имеет важное значение при лечении хронического запора. Длительная невозможность опорожнения может привести к серьезным проблемам со здоровьем, увеличивается интоксикация организма. Если самостоятельно не удается наладить стул, следует немедленно обратиться к медикам.

Первоначально доктором проводиться тщательный опрос больного с учетом характера питания и интенсивности опорожнений.

Используют такие методы:

  • лабораторные (анализ крови, кала, капрограмма);
  • изучение микробного спектра, посев кала на микрофлору;
  • изучение двигательной активности кишечника;
  • рентгенологическое исследование (показывает анатомическое состояние кишечника);
  • колоноскопия;
  • гистологическое и гистохимическое изучение слизистых оболочек кишечника;
  • исследование запирательной системы прямой кишки.

Запоры – профилактика

  • наладить питание, которое должно содержать большое количество растительной пищи, основным элементом диеты является клетчатка, необходимо увеличить количество употребляемой жидкости;
  • режим питания – принимать пищу 3-4 раза в день в одинаковое время;
  • не игнорировать позывы к дефекации;
  • вести здоровый способ жизни, урегулировать количество физической активности и отдыха, увеличить пешие прогулки, больше двигаться;
  • занятия спортом, регулярные спортивные упражнения улучшают двигательную активность кишечника;
  • стабилизировать эмоциональное состояние.

Рекомендации по питанию

Полезные продукты:

  • большое употребление овощей и фруктов, с содержанием клетчатки (ее много содержится в кожуре, поэтому фрукты очищать не нужно);
  • употребление продуктов с большим содержанием калия – курага, изюм, инжир, чернослив;
  • шпинат, цветная капуста, брокколи – много содержит необходимого магния;
  • хлеб с отрубями, черный хлеб грубого помола;
  • цельнозерновые изделия;
  • отвары с отрубями с добавлением меда;
  • печеный картофель;
  • овощные супы;
  • злаковые – пшеничная крупа, овсяная, ячневая каша;
  • морская капуста;
  • вода без газа;
  • компоты и легкие растительные чаи.

Продукты питания, употребление которых нужно уменьшить:

  • скрепляющая пища – рис, молоко, черный чай, какао;
  • пища богатая животным белком – рыба, мясо, яйца, творог;
  • изделия из белой муки – макаронные изделия, хлеб.

 

Данная информация носит исключительно рекомендательный характер. Перед употреблением посоветуйтесь с врачом.