Facebook Pixel

Депресивний синдром

Депресивний синдром - це недуга, який характеризується розладами психічного і фізичного характеру. Багато людей мають на увазі під цим станом апатію, меланхолію, смуток, що є неправильним. Медики заявляють, що депресія - це досить серйозне захворювання, яке згубно впливає на фізичний стан людини і може призвести до незворотних змін. Синдром депресивного типу вимагає якісної діагностики та спеціального лікування. Депресія може розвиватися на тлі більш серйозних захворювань, які знаходяться в організмі людини.

Депресивний синдром: причини

Важливо вчасно виявити всі причини і фактори, які вганяють людини в депресію. Передумови до розвитку депресії можуть бути різними, медики виділяють основні:

  • Схильність до психічних розладів, може бути обгрунтована спадковими патологіями.
  • Серйозні або незначні травми голови.
  • Наявність хронічних запальних процесів в організмі.
  • Регулярні стреси, емоційні перенапруги і перевантаження.
  • Постійний недосип, мозковий перенапруження.
  • Неправильна трудова гігієна.
  • Авітаміноз, загальне виснаження на тлі перенесених захворювань.
  • Отруєння або інтоксикація. Надмірне вживання нікотину, алкоголю, медичних препаратів.
  • Сучасний спосіб життя часто вганяє людини в депресію. Прагнення досягти всіх благ людства, невиправдані очікування, завищені вимоги до себе і оточуючих, страх втрати, неможливість переварити великий потік інформації.

Дуже важливо вчасно розпізнати синдром і не допустити її поглиблення. Сама людина дуже рідко діагностує у себе це захворювання, і до останнього відмахується. Тут має вчасно спрацювати найближче оточення і допомогти людині.

Симптоми

Великий спектр симптомів ускладнює діагностику і точне визначення депресивного синдрому. Людину, яка страждає на цю недугу, можуть турбувати тільки кілька симптомів з їх великої кількості, або ж все сигнали виявляються відразу. Проте, медики заявляють, що основні симптоми представлені загальної пригніченістю емоційного стану:

  • Людина втрачає інтерес до життя, замикається, не хоче будь-куди йти.
  • Високий рівень дратівливості, прояв повсюдної агресії.
  • Людина накопичує багато незавершених справ.
  • Скачки настрою.
  • Зниження концентрації уваги.
  • Виникають несподівані фобії, яких не було раніше.
  • Безпричинні панічні атаки, напади страху.
  • Повна втрата апетиту або ж навпаки сильна ненажерливість.

Крім цього, існує ряд більш явних симптомів, які активно себе проявляють вже на перших стадіях депресивного синдрому.

  • Головний біль різного характеру.
  • Тахікардія.
  • Порушення режиму сну.
  • Запаморочення, яке супроводжується нудотою.
  • У жінок порушується менструальний цикл. У чоловіків спостерігається імпотенція.
  • Розлади роботи шлунково-кишкового тракту.

До специфічного симптому відносять неправдиву біль, яка періодично проявляється в різних частинах тіла.

Депресія і депресивний синдром: діагностика

Суть основної діагностики цієї недуги полягає в зборі первинних даних з анамнезу і поточного стану людини. Проводиться це за допомогою опитувальників і психологічних тестів, саме вони дозволяють отримати загальну картину емоційного стану хворого. Крім цього, лікар проводить:

  • Сеанс психотерапії, короткий варіант або повний курс лікування.
  • Призначення антидепресантів або заспокійливих препаратів.
  • У важких випадках проводиться МРТ головного мозку на предмет наявності змін в ньому.

Доктору також необхідно встановити початкову причину появи захворювання, для цього проводиться повне обстеження організму, що допомагає виявити серйозні хвороби - провокатори.

Профілактика депресивного синдрому

Уникнути виникнення депресивного синдрому дозволить якісна, а головне, регулярна профілактика цієї недуги, яка передбачає наступні заходи:

  • Збільшення кількості позитивних емоцій в повсякденному житті.
  • Регулярний відпочинок на сонці.
  • Створення позитивної обстановки в будинку і на робочому місці.
  • Здоровий спосіб життя: правильне харчування і регулярні фізичні вправи.
  • Відмова від шкідливих звичок.
  • Правильне чергування режиму роботи і відпочинку.
  • Повноцінний режим сну.
  • Медитація і заняття йогою.
  • Скоротіть у себе кількість негативних емоцій і агресії.

Рекомендації по харчуванню

Всі вживані продукти повинні містити максимум антиоксидантів, що дозволить швидше вийти зі стану депресії. Незважаючи на те, що існує думка про те, що солодке підвищує настрій не варто цілком цьому довіряти. Надмірне вживання кондитерських виробів може спровокувати ряд інших захворювань. При депресивному стані в раціоні повинні бути присутніми:

  • Зелений чай.
  • Пісна риба і нежирне м'ясо.
  • Куркума.
  • Банани і горіхи в будь-якому вигляді.
  • Свіжа зелень, морська капуста, водорості.
  • Какао.

Продукти, вживання яких необхідно обмежити:

  • Алкогольні та слабоалкогольні напої.
  • Кофеїн в будь-якому його вигляді.
  • Продукти з простими вуглеводами.
  • Напівфабрикати, вулична їжа.